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優格奇異果冰

夏天氣溫不斷上升，減重的人是否也想吃點冰品消暑呢？市售冰通都很甜、熱量高，而冰淇淋油脂量也不少，想吃卻怕影響減重嗎？那就來道低脂低卡的優格冰吧！

營養成份表

1人份

熱量：114大卡
醣類：23.3克
蛋白質：3.2克
脂肪：1.6克

材料

1人份

無糖優格60g、綠色奇異果1顆

調味料

無調味料

1

奇異果切小塊後冷凍2小時

2

將冷凍奇異果打成泥

3

將奇異果泥與4匙(約60克)無糖優格拌勻

4

冰入冷凍4小時即可，其間每一小時拿出攪拌一次

OK

優格奇異果冰完成了