成功減重

因為體重因素，身體常常腰酸背痛，膝蓋也不適，步入中年後，更體認到健康的重要，想減重卻遲遲不見成效。

經友人推薦之下，來到雅得麗生活診所，每次回診都有穩定瘦下，林醫生與護士每次回診皆用心詢問身體狀況並根據狀況調整用藥。過程中我會嚴格執行醫生與營養師的建議，例如晚上絕對不碰澱粉及禁吃非建議以外的水果，並每天至少快走1萬步，早餐、午餐會正常吃，如果晚上真的嘴饞偶爾會吃小火鍋（只吃肉片和蔬菜），偶爾犒賞自己才能走更長遠。

現在的我，感受到體重減下帶來的輕盈，精神也比以前好了很多，感謝雅得麗生活診所的協助！

現代的人重視健康，所以減重的目的也由過去的為了美觀變成為了健康，目前已知肥胖與三高(高血壓、高血糖、高血脂)、承重關節關節炎(髖關節、膝關節)、女性多囊性卵巢症，等疾病有關，然而市面上和網路上充斥著各式各樣減重訊息、產品，真假難辨，如果道聽塗說用了錯誤的方法或是產品，不但達不到減重的效果，也可能賠上金錢與健康，所以減重的第一件事情就是建立正確的減重觀念和方法。

當然，有了正確的觀念之後，還需要病人自身的配合，願意將一些不好的習慣或是行為做出改變，否則即便有醫師、營養師甚至是藥物的幫助，未來還是會有復胖的問題，因為，減重過程本身就是一種行為治療的過程，就像戒菸戒酒一樣，是一種習慣的改變。